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News

55-PLUS – bewegter Adventkalender

Im Advent geht für Sie jeden Tag ein Türchen an unserem „bewegten“ Adventkalender auf.
Teilnehmer*innen der Uni 55-PLUS haben gemeinsam mit dem Sportwissenschafter Martin Pühringer und Karin Schausberger einen Adventskalender mit Fitnesstipps gestaltet. Die 24 Übungen sind so konzipiert, dass Sie diese alleine oder gemeinsam, mit Partner*innen, Freund*innen oder der ganzen Familie, auf wenig Raum oder im Freien, ohne Zubehör und Aufwand durchführen können.
Der 55-PLUS Adventskalender wird ab 1. Dezember über Facebook ( facebook.com/uni55plus) freigeschalten. Mit diesem niederschwelligen und intergenerativen Angebot möchten wir Ihnen Zeit für „Körper & Geist“ schenken.

Die Übungen vom Adventkalender gibts jetzt auch als pdf DOWNLOAD (PDF). Wir wünschen Ihnen damit einen bewegten Start ins ins neue Jahr.

Adventkalender